Radionice za trudnice – priprema za porod i postporođajno razdoblje

 

 

Priprema za porod i postporođajno  razdoblje obuhvaćena je u ciklusu od  osnovne četiri radionice i dodatne dvije radionice:

  • Moje tijelo

  • Moj porod

  • Majka i dijete

  • Obitelj

Dodatne radionice:

  • Male tajne svakodnevice

  • Partnerski odnos i roditeljstvo

 

priprema za porod

  •  

 

 

 

 

 

Na radionicama pripreme za porod polaznice se upoznaju s mehanizmima prirodnog poroda, svojim mogućnostima i mogućnostima svog tijela te dobivaju informacije o određenim tehničkim elementima – kako prepoznati početak poroda, prolazak kroz trudove kod kuće, kada krenuti u bolnicu, plan porođaja.
Tijekom radionice majka se priprema za aktivan porod u kojem će biti sigurna u sebe i svoju sposobnost rađanja, upoznaje razne tehnike koje olakšavaju porod. Raznim vježbama spoznaje na koji način surađivati s vlastitim tijelom i kako aktivno sudjelovanje žene može pretvoriti porod u osnažujuće i moćno iskustvo.
Prolazi cijeli proces – od početka trudova do prvih nekoliko sati nakon poroda.

Prva radionica “Moje tijelo” orijentirana je na tijelo, dušu i um tijekom poroda te na koji način se u trudnoći pripremiti za porod.

Druga radionica “Moj porod” prati sam tijek poroda, a polaznice mogu naučiti razne tehnike olakšavanja trudova. Jednim dijelom fokusiraju se i na važnost prvih trenutaka nakon poroda te na što lakši početak dojenja. Dobrodošli su i budući očevi!

Prva radionica “Moje tijelo”:

  • mehanizmi u porodu

  • tijelo i pokret

  • strahovi

  • vizualizacije i afirmacije

Druga radionica “Moj porod”:

  • prirodan porod

  • tehnike olakšavanja

  • zlatni sat/dojenje

Poslije poroda

Period nakon porođaja izuzetno je osjetljiv. Nakon što splasne prvi val euforije zbog rođenja djeteta, nova obitelj je suočena s mnogim izazovima svakodnevnog života. Žena je još uvijek pod velikim utjecajem hormona, smanjenih fizičkih sposobnosti, okolina želi što prije vidjeti bebu, a svakodnevnica zahtijeva svoje, i najvažnije – novorođenče traži potpunu prisutnost majke. Pod takvim pritiskom, novopečena majka i otac prolaze ovaj put pod velikim stresom. Žene se često osjećaju nedovoljno dobre i u trenucima krize pomisle da su loše majke, očevi često ne znaju što da rade u takvim situacijama, a od novorođenčadi se ponekad očekuju ponašanja koja nisu u skladu s njihovim razvojnim mogućnostima.

Ove radionice ukazuju na moguće stresne faktore te kako ih se može eliminirati ili ublažiti da bi nova obitelj imala što lakši početak.

Treća radionica “Majka i dijete”:

  • info – što se događa majci na fizičkoj i emocionalnoj razini nakon porođaja

  • potrebe djeteta i njega novorođenčeta

  • dojenje

Četvrta radionica “Obitelj”:

  • uloga oca/partnera

  • stablo hrane

  • organizacija – kako si olakšati postpartum period

Kroz godine rad sa žena se pokazala potreba, ali i izražena želja od strane korisnica, za dodatnim radionicama.

Dodatne dvije radionice se nadovezuju na osnovni ciklus. Na njima se vježbaju tehnike koje olakšavaju svakodnevno nošenje sa stresom, kako u trudnoći, tako i u porodu i daljnjem životu u novim uvjetima.

Peta radionica “Male tajne svakodnevice”:

  • položaji tijela u trudnoći

  • vježbe disanja u stresnim situacijama

  • meditacije povezivanja s djetetom

  • osnove nošenja djeteta (babyhandling i babywearing)

Šesta radionica “Partnerski odnos i roditeljstvo”:

  • prostor i vrijeme “za mene”

  • partnerstvo i intimnost

  • spiritualni doček djeteta – baby bundle

Predviđeno trajanje – 2 sata po radionici. Održavaju se u centru Zagreba, s početkom u 17 sati, jednom tjedno.

Ukoliko vi i vaš partner niste u mogućnosti prisustvovati grupnim radionicama, sve se može odraditi putem individualnih konzultacija ili  Skypea.