Tag Archives: doula

 

Svjesna trudnoća je centar namijenjen ženama u svim etapama života. Otkrijte s nama na koji način vratiti i integrirati snagu žene u svoj život!

naslo


 Dobrodošli u svijet svjesne trudnoće!

 

 

 

 

 

Vezanje pojasa (Belly Binding)

belly-bindMnoge majke nakon poroda imaju potrebu nositi razne steznike kako bi lakše prošle kroz postporođajni oporavak. Područje abdomena u trudnoći se može rastegnuti i do 50%. Muskulatura je olabavljena, što može prouzročiti bolove u donjem dijelu leđa. Kosti zdjelice također se pomiču tijekom trudnoće i poroda. Nakon poroda ponekad treba i do pet mjeseci da se to područje ponovno stabilizira. Olabavljenost zdjeličnog područja (na koji se vežu abdominalni mišići i sakralni dio kralježnice) utječe i na položaj debelog i tankog crijeva te mjehura.

Vezanje pojasa je učinkovit postporođajni tretman koji uvelike olakšava i ubrzava oporavak. Pojas pomaže povratku abdominalne mišićne strukture, stabilizira opuštene ligamente i potporanj je torzu, dok su unutarnji organi još u procesu vraćanja na svoje mjesto.

Umjesto steznika, koristim belly bind  –  benkung način vezanja dugačkog komada tkanine oko abdomena. Velika dužina ovog pojasa omogućuje obuhvaćanje svih abdominalnih i zdjeličnih organa te mišića u području pubične kosti, pospješuje i iscjeljivanje na energetskom nivou. Pojas direktno pomaže stabilizaciji hara linije tako da nije ni čudo što su se u borilačkim vještinama vezali pojasevi na istome djelu tijela. Stavljanje tog pojasa je ritual sam po sebi nakon kojeg se majka osjeća snažno i moćno.

Nošenje pojasa preporučuje se u razdoblju od četrdeset dana, deset do dvanaest sati dnevno. 

Osmotjedni tečaj

SP za sptečaj2

 

Vaše putovanje prema majčinstvu počinje već u trenutku u kojem ste samo pomislili na to da jednom imate dijete…

Ako ste trudni i želite se povezati s drugim ženama te raspravljati o unutarnjim aspektima trudnoće, tada biste stvarno trebali doći na Sacred Pregnancy – Putovanje kroz trudnoću tečaj.

Tečajevi Putovanje kroz trudnoću počinju u ranijem stadiju trudnoće kako biste sebi stvorili prostor za doživljaj važnih promjena koje vam se događaju puno prije poroda!

Ovaj Sacred pregnancy tečaj održava se jednom tjedno po dva sata i osmišljen je samo za trudne mame! Vi zaslužujete prostor u kojem ćete se posvetiti samoj sebi, i to vam je omogućeno na ovome tečaju!

Prvi tjedan: Intiman prostor

Stvaranje osobnoga intimnog prostora kod kuće, prakticiranje raznih vrsta meditacije i dobrobiti vođenja dnevnika.

Drugi tjedan: Povezivanje i očekivanja

Povezivanje majke same sa sobom, s djetetom i iskustvom trudnoće te osvještavanje očekivanja vezanih uz trudnoću.

Treći tjedan: Hrana i doživljaj tijela

Otkrivanje raznih žudnji za hranom, pozadine tih žudnji, prihvaćanje tjelesnih promjena i izazova koje one donose.

Četvrti tjedan: Intiman odnos i romantika

Na tečaju sudjeluju i partneri. Zajedničko osvještavanje promjena u partnerstvu, intimnom odnosu te kako održati daljnji rast i strast u odnosu.

Peti tjedan: Strahovi

Prepoznavanje i suočavanje sa strahovima vezanim uz trudnoću, porod i majčinstvo.

Šesti tjedan: Opraštanje

Otpuštanje i opraštanje rana iz prošlosti kako bi se taj emotivan prostor oslobodio PRIJE dolaska djeteta.

Sedmi tjedan: Čašćenje majke

Kako proći kroz emocionalno gniježđenje, što donosi spol djeteta i na koji način odati počast majci.

Osmi tjedan: Krug žena

Zadnji tjedan provodi se u uzajamnom sagledavanju svega što je prethodilo i svjesnoj pripremi za ono što slijedi.

Svaka od radionica u sebi sadrži i određeni kreativni projekt kroz koji se kanaliziraju i obilježavaju unutarnji procesi kroz koje sudionice tečaja prolaze.

Tečaj se održava jednom tjedno, osam tjedana za redom, u prostoru u Kačićevoj ulici u Zagrebu, s početkom u 17 sati. 

Ukoliko niste u mogućnosti prisustvovati tečaju u živo, postoji varijanta tečaja prilagođena radu preko Skypa.

O meni

Marija Cukman 2Marija Čukman

Rođena sam 1979. u Zagrebu. Radim kao porođajna edukatorica i doula.  

Radeći kao odgajatelj u vrtiću dobivam direktan uvid u međuobiteljske odnose i njihovu važnost pri razvoju pojedinca. Ponukana tim spoznajama i neriješenim pitanjima iz vlastita života, počinjem prakticirati metodu Transformacija karmičkih obrazaca. I sama postajem terapeut spomenute metode 2010. godine. 

Poseban interes nalazim u proučavanju antropologije, s naglaskom na razne društvene rituale, koji se odnose na položaj žene, majke, trudnice i djeteta u društvu.

2013. godine prvi put postajem majka. Za vrijeme trudnoće primjećujem da je suvremeno zapadno društvo u potpunosti otuđilo duhovnost i važnost žene iz trudnoće i poroda. Tada se odlučujem aktivno baviti vraćanjem poroda u ruke žena. Posvećujem se edukaciji žena o porodu kao nečemu posve prirodnom za svaku od nas. Svakodnevna negativna propaganda s naglaskom na strah otuđila je žene od svjesnosti o tome da su porod i trudnoća najprirodnija stvar na svijetu. Prečeste i prevelike medicinske intervencije oduzele su ženama svjesnost o tome kako  posjedujemo sposobnost nošenja i rađanja djece.

Educiram žene o važnosti njihove aktivne uloge u trudnoći i porodu, o njihovoj sposobnosti da rode a ne da budu porođene, te im dajem potporu za vrijeme postporođajnog razdoblja.

Zagovornik sam prirodnog poroda, dojenja i attachment parentinga. Bavim se problematikom statusa primalja, doula i kućnog poroda u RH, te prava na izbor svake rodilje na porod kakav želi.

Nositeljica sam programa Svjesna trudnoća unutar kojeg održavam radionice za trudnice i njihove partnere kroz koje se oni pripremaju za porod, postporođajno razdoblje i roditeljstvo.

2014. godine postajem ovlaštena voditeljica tečajeva  Sacred Pregnancy koje počinjem voditi u Hrvatskoj. 2016. završavam i formalnu edukaciju za doulu pri DONA international. Uz Sacred Pregnancy tečajeve vodim i radionice o postporođajnom razdoblju i svjesnom majčinstvu.

Kao terapeut sa ženama radim na iscjeljenju trauma trudnoća, poroda i gubitka djeteta. Posebno se posvećujem postporođajnom razdoblju kroz razne tretmane babinja, koji pospješuju psihofizički oporavak majke. 

 

Što su Sacred Pregnancy tečajevi?

HAB_3425

Vaša je trudnoća putovanje. Ovi su tečajevi podrška trudnicama da se međusobno povežu te dožive svoju trudnoću na smislen i osoban način. Sacred Pregnancy tečajevi održavaju se diljem svijeta i predstavljaju novi val budućnosti trudnoće i poroda.

Iznimno smo posvećeni mijenjanju stavova o porodu i zbog toga Sacred Pregnancy tečajevi oživljavaju vijekovima stare tradicije. Žene su tijekom trudnoće i poroda sjedile jedna uz drugu, pritom se osnažujući. Svjedočile su međusobnim procesima i bile si podrška u nevjerojatno moćnoj inicijaciji…  postajanja majkom.

Ovo je posebno mjesto za okupljanje trudnih žena. Tečaj kreće s ciklusom od osam tjedana u srednjem stadiju trudnoće. Pretkraj trudnoće ciklus se završava s još četiri tjedna. Kako žena prolazi kroz svoju trudnoću – tako se i svaki tjedan istražuju primjerene teme koje većini žena prirodno nadolaze. Pritom, ohrabruje se duboko dijeljenje, istraživanje umjetnosti, izričaj, smijeh, čašćenje i slavlje.

Sacred Pregnancy pokret cvate zbog dvije stvari: 1. Žene traže promjenu i 2. Dosadašnje postavke nisu dovoljne. Želimo više, zaslužujemo više… i idemo prema tome da dobijemo više.

Ono što zaslužujemo je: čašćenje, ljubav, sestrinstvo, dobra hrana, odgovarajuće vrhunske informacije, mir, staloženost, manje nepotrebnih i negativnih stavova, užitak, seksualnost, cvijeće, osnaživanje, kreativnost, krug pun veličanstvenih trbuha, biljke, tinkture, juhe, blagoslov, suze radosnice, akordi koji nas pokreću na ples, i slatka dječica rođena u naš zagrljaj, pun ljubavi…

          Annie Daulter

 

Tečajevi

Tečajevi i radionice se redovno održavaju u Zagrebu, a po dogovoru i interesu i u drugim gradovima. Novi ciklus Sacred Pregnancy tečajeva Putovanje kroz trudnoću započinje u rujnu 2016. u centru Zagreba. Razne druge radionice Svjesne trudnoće  održavaju se mjesečno ili dvomjesečno. Za daljnje informacije molimo da nas kontaktirate putem e-maila ili Facebooka.

 

Putovanje kroz trudnoću – Sacred Pregnancy tečaj

Vaše putovanje prema majčinstvu počinje već u trenutku u kojem ste samo pomislili na to da jednom imate dijete…

Ako ste trudni i želite se povezati s drugim ženama te raspravljati o unutarnjim aspektima trudnoće, tada biste stvarno trebali doći na jedan od Sacred Pregnancy tečajeva.

Tečajevi Putovanje kroz trudnoću počinju u ranijem stadiju trudnoće kako biste sebi stvorili prostor za doživljaj važnih promjena koje vam se događaju puno prije poroda!

Osmotjedni tečaj održava se jednom tjedno po dva sata i osmišljen je samo za trudne mame! Vi zaslužujete prostor u kojem ćete se posvetiti samoj sebi, i to vam je omogućeno na ovome tečaju!